Orar é preciso

A oração é um pedido de socorro
Ou também uma conversa
Um diálogo com Deus
no silêncio ou sem nada que dispersa

Orar de madrugada
Ou cedo e a tarde
Só nos pensamentos
Em voz alta faz parte

Olhando para o céu
Ou com a cabeça baixa
Não somente orar
Mas também faça

Faça boas obras
saia do seu conforto
Pois a fé sem obras
É um ser humano morto

Então viva e reviva
Orar e ação
Ore mas faça muita coisa boa pra pessoas
E faça de coração

Que assim seja!

Sono x TDAH

75% das pessoas com TDAH têm um atraso de uma hora e meia na fase fisiológica do sono – sinais associados ao sono, como alterações nos níveis de melatonina e movimentos associados ao sono;
alterações da temperatura corporal associadas ao sono também são atrasadas nesses pacientes;
distúrbios do sono, como síndrome das pernas inquietas, apneia do sono e distúrbio do ritmo circadiano (dificuldade para pegar no sono) são comumente associados ao TDAH. Por sua vez, essas condições também estão associadas a alterações nos níveis dos neurotransmissores dopamina e melatonina, que podem ser causadas por problemas de sono;
pessoas com transtorno de déficit de atenção estão mais alertas a noite, característica oposta à população em geral;
muitas pessoas com o transtorno se beneficiam de tratamentos com melatonina a noite ou terapia de luz pela manhã, que ajudam a redefinir o ritmo circadiano;
estudos recentes mostraram que cerca de 70% dos adultos com TDAH apresentam hipersensibilidade à luz, característica também associada a problemas circadianos;
sono crônico tardio leva a um déficit crônico de sono, que por sua vez está associado a problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.

Fonte: https://veja.abril.com.br/saude/entenda-a-associacao-entre-deficit-de-atencao-e-disturbio-do-sono/

De acordo com a matéria acima, eu "estou em dia com os requezitos". São neste momento 03:48hras dessa madrugada de quinta-feira e até agora não peguei no sono.

Inclusive, nos meus livros que já escrevi e publiquei, sempre tem alguma página que eu falo das minhas insônias. Hoje sei que a insônia sempre fez parte da minha vida, não com tanta frequência, mas sempre ela vem me visitar, os pensamentos ficam acelerados e acabo vendo a noite toda passar. Mas hoje sei que isso acontece porque eu tenho o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade(TDAH). 
Mas uma coisa eu digo, eu gosto desse silêncio da madrugada. Boa sensação até.

Vou voltar pra cama, quem sabe?....

Vlad Salomão.

Só no pedal

Caramba!! Ver a minha cidade "num" paradão danado por causa da quarentena, ficou parecendo uma quarta-feira de feriado. Mas dá pra ver que as pessoas estão colaborando bem.
E claro, nós fizemos nosso passeio ciclístico dentro dos cuidados necessários, lugares sem aglomerações e mantendo a distância do outro. 

Foram 18Km indo e vindo. 

Quero agradecer o meu amigo e compadre Vitor e a minha amiga Deinda que foram presentes nesta terapia.

Que Deus nos abençoe sempre e nos dá muuuuita SAÚDE.

Faça o que ama fazer.

Vlad Salomão

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Hu! É Jota Quest!

Sensacional!!!
Estou aqui assistindo a banda Jota Quest no programa do Faustão. Gosto muito desta banda. Com as letras muito bem escritas e cuidadosamente criadas com belas melodias.

Eu estava quase saindo de casa pra dar uma corrida, fazer algum treino aeróbico sei lá . Mas resolvi ficar quieto hoje. Preciso as vezes ter que falar pra mim mesmo dar uma pausa para descansar o físico e a mente. 

E por acaso, sentei um pouco no sofá para conversar um pouco com a minha mãe e de repente entra a banda Jota Quest na TV. Perfeito! Eles tocaram as músicas "Encontrar Alguém" e "Do seu lado". Eles comentaram sobre a experiências interessantes durante esses 25 anos de carreira que eles estão comemorando este ano e terá a turnê Dias Melhores. E espero que a minha cidade aqui, Uberlandia-MG esteja na agenda deles pra um desses shows dessa turnê, e claro né? Concerteza eu irei.

Valeu demais!!
Hú é Jota Quest!!

Vlad Salomão 

Você ama alguém com TDAH? Então é bom saber sobre essas 10 coisas.

1. O cérebro do TDAH não para, sua mente é extremamente ativa. Não existem freios ou formas de trazê-lo para um descanso. É preciso aprender a organizar esta situação.
2. Eles escutam o que você diz, mas muitas vezes não conseguem absorver o que está sendo passado.
3. Eles tem muita dificuldade em manter a atenção e o foco em algo, por isso desenvolver e permanecer em uma atividade é extremamente complicado.
4. Eles ficam facilmente ansiosos e são sensíveis a tudo que está acontecendo ao seu redor, barulhos, movimentos bruscos, etc.
5. Se estão preocupados com algo ou chateados, os portadores do DDA não conseguem pensar em mais nada. Isso faz com que a concentração no trabalho, conversas e situações sociais torne-se uma tarefa quase impossível.
6. Os portadores de TDAH possuem profunda dificuldade em controlar suas emoções e reações diante de um fato. Muitas vezes, respondem impulsivamente e depois acabam se arrependendo.
7. Pessoa com TDAH são profundamente intuitivas e enxergam além das limitações da matéria. É justamente este traço da síndrome que transforma pessoas criativas e sensíveis em grandes gênios da humanidade.
8. Eles pensam fora da caixinha. Os portadores de TDAH pensam de forma diferente da maioria das pessoas, possuem pensamentos abstratos e muitas vezes conseguem enxergar soluções inusitadas.
9. Eles são impacientes, inquietos e ficam facilmente irritados. Sentem necessidade de estar em constante movimento, balançando as pernas, mexendo no cabelo, etc.
10. Como em suas mentes e no coração tudo é ampliado, quando um TDAH realiza uma tarefa ou atividade que gosta, ele faz aquilo com alma e coração. Eles dão o seu melhor e mergulham de cabeça da situação.

Fonte: https://www.awebic.com/humanidade/transtorno-do-deficit-de-atencao/

Vlad Salomão

Correr na chuva

Salve salveeeeee!!

Hoje a corrida foi debaixo de chuva mesmo!!!

O povo olhando e eu correndo!!

Energias positivaaasss!!

Vamos que vamos o show não pode parar!!

Vlad Salomão

Terapias caninas

Até os animais precisam de terapias

precisa de latir

correr, sair 

Hoje eu estava observando as minhas amigas caninas

Elas ficam com muita vontade de passear

Gostam de liberdade como eu

De ver lá fora, pairar

Animais também precisam de momentos bons

De poder ver outras paisagens

Eles latem e banam o rabo

Pra gente capitar a mensagem

Pedem pra gente sair com eles

Passeio pra eles é coisa sagrada

Se minhas cachorras não sentir a liberdade

Ficam estressadas

Ver elas alegres por poder caminhar

Elas me olham parece e com certeza estão me agradecendo

Por eu passear com elas

Desses momentos com elas e assim vivendo

Sair, libertar, passear, ou qualquer atividade

sair de casa e sair da rotina

Viva a liberdade

Terapia canina

Vlad Salomão

Mente inquieta #TDAH

Estou acordado desde as 3:45hrs da madrugada de ontem, e agora são exatamente Meia Noite e Dez da madrugada de hoje ehehe

Sem contar que hoje pela manhã, quer dizer, ontem pela manhã, eu corri 6Km. Eu estava fazendo uma das minhas terapias pra manter a mente equilibrada, fazer a parte emocional do cérebro trabalhar menos para deixar a parte frontal trabalhar mais, que é a parte cognitiva, é justamente essa parte que o portador de TDAH precisa manter equilibrada com a parte emocional. Se não dá nisso, pensamentos aflorando! Mas a concentração e a memória nada que aflora rsrsrs. E ficar sem dormir tanto tempo assim, só agrava o problema, sabia?

Estou com sono atrasado e mesmo assim a mente não para, o corpo não para!!!
Mas preciso cuidar de mim e me desligar.

E sigo a madrugada escrevendo, essa é a parte da Hiperatividade!
Mas agora estou indo mesmo, fui!


Boa madrugada!!

Parabéns para o Flamengo!

Salve salve futebol brasileiro!!

Eu sei que agora uns sorriam enquanto outros fazem careta

Eu sou corintiano da fiel, da gaviões mas vou mandar aqui a letra

Atenção todos boleiros de plantão

 Um recado para o Brasil e pra nação (rumbro negra né)

Que mandou bem este ano com a bola no pé

Perdemos de 4 a zero, eu não esqueço

Mas a urubuzada mandou bem, eu reconheço

Desde o ano passado vem querendo a taça

Mas as vitórias da vida não são fáceis e de graça

Em 2018 ficaram em segundo lugar

Mas a diretoria virão que precisava mudar

Trabalharam o tempo inteiro numa boa administração

Pra fortalecer e o time inteiro e dar vitória pro Mengão

Vieram com um futebol ousado e nada discreto

Vou ter que admitir que fizeram um belo projeto

No primeiro turno não estava legal, mas depois acharam uma luz

Contrataram o genial Jorge  Jesus

E foi assim que o time da Gávea pegou voo

Fechando lá trás o Diego Alves no gol

Olhando lá de cima do maraca tanta beleza

Rodrigo Maio e Pablo Marí fechando na defesa

Nas laterais jogando muito deixando todo mundo feliz

Com o Rafinha e Felipe Luis

Dia de clássico, é dia de jogão

no domínio e no comando tinha Gerson e Arão

Arrascaeta e o Eveton Ribeiro

Enriqueceu o futebol brasileiro

É dificil pra mim corintiano mandar esse verso rasteiro

Mas tenho que aplaudir um clube com dois artilheiros

Tudo bem, eu reconheço e tiro o meu chapéu

As feras Bruno Henrique e o homem gol Gabriel

É isso aí sem firula , sem inveja e tomara que decola

O brasil está em festa, preto e vermelho está o planeta bola

Mas não aguento e tenho que cutucar

O ano que vem o Timão vai voltar

Voltar a ganhar títulos, mundial e brasileiro

O curingão também fará um projeto maneiro

Mas de boa...

Parabéns para o Flamengo e podem comemorar

Agora quem dá a bola é o Flamengo e todo mundo tem que aceitar

Esse foi o recado do corintiano Vlad Salomão

Nesses versos eu declamo pra torcida do mengão!...



https://soundcloud.com/rimasquentes/parabens-para-o-flamengo

Vlad Salomão

Quem vai nos soltar?

E aí Vlad, ficou feliz pela liberdade do Lula?

Sinceramente.... Não estou feliz porque eu continuo prezo

Como eu cidadão brasileiro fico alegre e contente?

Vendo a nação em apuros sufocada por juros é bem deprimente

Eu nem me importo quem está sendo solto ou livre

se o trabalhador, consumidor e o empresário sobrevive

Deixo bem claro que não sou lulista E nem bolsonarista

Eu sou brasileiro, do lado do pedreiro, do bombeiro e do artista

Ninguém é por nós, ilusão achar que alguém nos defende

Eu defendo a diarista, o professor e o servente

Aqui mesmo em minas os engravatados mafiosos ficam ilesos

Eu por falta de grana fico aqui, parado e preso

Ainda bem que sinto poucas dores e pratico meu esporte

Mas pense nos doentes na cama agora entre a vida e a morte

Chamam políticos de mito apostando na pessoa certa

Enquanto a gente só paga e deve e ninguém nos liberta

O povo se acha esperto e acha certo quem está sendo julgado

Mas vejo a maioria dispersos e não percebeu que está enjaulado.

Ninguém nos defende e nenhum presidente merece minhas palmas

Enquanto somos apenas sobreviventes tentando salvar nossas almas

Não sou esquerdista, e nem extremista nem de pt ou psl

Eu sou brasileiro eu defendo o meu povo e sinto na pele

Vejo um povo dividido defendendo e odiando partido e sem união

Comunista, socialista, lulista, bonsonarista, extremista, é tanto ista que até me perco

Meu sonho é no dia que todos seria brasileirista porque talvez dava jeito

Ficam frustrados por libertar alguns nessa questão

Mas não ficam indignados por deixar livres quem rouba na cara dura mais 1 milhão

Aí eu pergunto a você

Quem vai nos defender

Quem vai nos libertar?

Quem está realmente do lado do povo?

Me responde, eu quero saber

Terá um dia em que o trabalhar terá sua vida pra viver?

E nossa liberdade? Quem vai questionar?

E nós: Quem vai nos soltar?

Falando em Pitty

Lembro que um certo dia

Ouvi a música na rádio mania

Teto de vidro era a canção

Com um rock firme e pesadão

Falava de alguma coisa interessante

De liberdade ou prisão, letra intrigante

Foi ouvindo cada canção

Cada vez que eu ouvia, me chamava atenção

Falando em Pitty...

Sinceramente?. a gente viaja, vai além

 E não vamos deixar nada pra semana que vem

Sinto agora sua leveza e ousadia

Ao som da guitarra, uma roqueira de energia

É como se acessasse o boteco

Lendo seu diário, visitando direto

Boa pra escrever, baiana porreta

Sempre eu que lia, deixa a gorjeta

Tempos foram passando e a gente evoluindo

E suas músicas eu estudo, vou refletindo

Se eu aprendi, deixo aqui a prova

Até me inspirei, nessa admirável poesia nova

Haaa.... o que mais posso dizer?..

Ouvir Pitty me da vontade de escrever

Sua presença no palco, seu grito, sua voz

Fica só eu ali na multidão, ao mesmo tempo a sós

Haaaa. Falar dela é tipo....

Inspiração, inteligência, filosofia e ciência.

Sobre o número 7, essa sincronicidade, ou talvez se ver como um brinquedo tordo que exercita a paciência.

Suas músicas

Minhas loucuras

Eu viajo, aprendo, entendo

Essa excência....

Pitty, Eu, escrever e escrever....

É minha saída de emergência.

Pitty, obrigado por existir

Assinado, Vlademir

Meia noite e 55

Meu Tio Toninho faleceu :(

Ontem, (terça) minha prima Sandra me ligou de manhã avisando que nosso Tio Toninho havia falecido. Foi muito triste, eu gostava muito dele. ficou toda lembrança quando a gente conversava, dava muita rizada e cantava também. Ele tinha uma energia contagiante e muito alegre, sempre muito alegre.
Sentirei saudades de todos os momentos que passei com o meu Tio.


É barra... :(

Que Deus tome conta da alma dele...

Obrigado "Ti Toninho"