Torne-se um herói - Motivação de treino

Me identifico.
I'm strong!

Vlad Salomão

Acorda meu amor

Durma bem meu amor
Depois desperte bem devagar
Sem pressa pra levantar

Respirando corretamente
Faça sua oração
Depois preste atenção

Acorda meu amor
Se ligue na realidade
Cuidado com a falsidade

O tempo está passando
Eles estão na atividade
Controlando o país e a cidade

Reflita nas palavras que te falei
Enxergue o que está à frente de você
E veja o que os outros não conseguem ver

Muitos estão dormindo ainda 

Mas ainda bem que você acordou
Pois no mundo dos ignorantes, somente o sábio se salvou

A sabedoria

Existe para todos
Mas poucos que a procuram
Ela é a saída e o auxilio
Para que as coisas fluam

A sabedoria não entrará na alma perversa 

E nem habita em um corpo sujeito ao pecado
É necessário saber viver
Com muito cuidado

A sabedoria exige disciplina
Ela não combina com uma vida desregrada
Ela transforma quem a encontra
Tem que ser cada dia exercitada

Quem vive sabiamente
Desfruta de suas delícias
Mas ela foge
De palavras perversas e de malícias

Ela aumenta e evolui
Quanto mais o coração limpo e puro for
Ela fortalece e permanece
A juventude e o vigor

Vlad Salomão

Argila amarela

A argila amarela é rica em silício e antioxidante. Reduz a inflamação na pele.

Tem ação cicatrizante, nutri a pele. Quem tem espinhas e cravos eu recomendo, melhora muito, resolve essa questão. Tem vários e vários benefícios aplicar a argila amarela, faz a pele ficar mais firme e bonita por ter potássio e ferro.

É isso aí!

Vamos cuidar da saúde e do corpo que é templo do Espírito Santo.

;D

Saúde a todos!
Vlad Salomão

Brie Larson - Capitã Marvel

"Fazer algo que é fisicamente desconfortável torna mais fácil lidar com situações que são mentalmente desconfortáveis". 

(Brie Larson - Capitã Marvel)

A Floresta Amazônica pede socorro

Absurdo!!

91% da Floresta Amazônica é devastada pra agropecuária

V.S

O mercado da carne está destruindo o planeta

Assistam esse documentário e veja que comer carne causa drásticas consequências em nossas vidas.

V.S

Vegetariano do dia

O filósofo Pitágoras era vegetariano!!

Janta vegana

Depois de pedalar 15Km de bicleta e um belo banho, o jeito for fazer uma bela refeição também.
Arroz branco normal
Feijão normal
Feno Grego em pó
Espinafre em pó
Tomate
Couve e 2 pimentas Cumari.


Agora faltam 2 minutos para 00:00hrs e vou dormir para anabolizar :D

Boa noite!

Vlad Salomão

Brie Larson - Capitã Marvel

Eu fico viajando nos vídeos da atris e cantora Brie Larson, eu viajo nesta mulher 😍😍😍😍😍😄😄😄

Only madmen know rsrsrs 

She is top

Vlad Salomão

Ressurgir Parte final

Ressurgir parte final, pois na verdade seria um novo ínicio!! :D :D
Depois da febre, reações das vacinas e perdendo quase 4 kg, fiquei fraco, e estou meio franzino hehehe mas domingo a noite, tentei correr, e consegui correr 11km, muito bom, mas tive que descansar 2 dias, segunda e terça, e hoje pela manhã corri 5, 550km. E hoje a noite voltei aos treinos de musculação!! Hoje eu e meu amigo Marco Aurélio treinamos pesados no treino de peitoral e tivemos uma conversa durante o treino, enrolamos um pouco mas o papo foi muito interessante. [Proposta aceita Marcão] ahahá amo essa vida irmão!!


Viva a musculação!!
O poeta Ressurge!!

Energias Positivaaaass!!

Vlad Salomão

Brasiiiill!!

Eu amo esse Brasil é de admirar

Mas as coisas gostam de me contrariar

Vocês viram? Que beleza! O Temer foi preso

Mas será que vai ser punido mesmo?

Eu nem estou acreditando

Um mafioso daquele no Brasil mal se dando

O Brasil é destaque do mundo

Se nos analisar bem profundo

O Brasil é o melhor de exportação

Agricultura e também de mineração

Em falar em mineração a china é o país campeão

Campeão em destaque de minério

Mas aí tem um mistério

Porque a China não mina nada

Advinha então qual é a jogada?

Ela compra os minérios do “Brasilzão”

E com o nosso minério fica sendo campeão

Até parece piada

A gente é a fonte da riqueza e ao mesmo tempo em baixa nos top das paradas

Até os carros da forma 1 usa Petrobrás

Eu meu carro aqui fica parado na garagem sem dinheiro pro gás

Nós temos uma das maiores produções de alimentos do mundo

E o Brasil é o pais que mais desperdiça alimentos do mundo também

E o Brasil está destaca nas coisas ruins porém

Não dá uma evolução se quer

Já é o país mundialmente que mais violenta a mulher

Os próprios brasileiros passa a perna no outro brasileiro

O próprio cidadão extorque o outro pra ganhar mais dinheiro

Funcionários sem compromisso e sem ética

Só querem curtição vivendo de uma forma patética

Não buscam cultura e acha que a bunda da Annita e suas músicas são interessantes

Dá audiência pra programas pobres

E ignoram livros, assuntos econômicos, e conhecimentos nobres

Só quem churrascada e “cervejada” e que se dane o futuro

Mas só se lasca por falta de conhecimento e passa a vida sem grana e duro

O dinheiro não circula e a inflação está alta

O real valendo nada e o dólar só ressalta

Os caminhoneiros pararam por causa do preço do combustível

Mas os brasileiros não são unidos e são corruptível

A gente paga tudo, paga imposto até de uma balinha

E essa nova galerinha de 15 anos?

Estamos tendo uma nova geração mesquinha

Jovens que gostam de farra e crianças na tecnologia

Família sem princípios e a imoralidade só querem putaria

Como dizia o poete Cazuza, transforam o país inteiro num puteiro

Porque assim se ganham mais dinheiro

É triste ver uma nação doente, de ansiedade e também de depressão

As músicas estão regredindo e futebol já era seleção

Nosso país está entrando em decadência

Mas continuo de pé, fazendo certo e com consciência

Vocês assistiram o filme Guerra infinita?

Onde mostra uma mensagem explícita?

O Gigante Huck apresentando o Brasil

Foi nocauteado, apanhou feio e a força sumiu

Mas tenho fé e cá entre nós

Se Deus é por nós, quem será contra nós?

Prefiro parar por aqui e dar uma pausa

Ajoelhem e orem, só Deus na causa

Vlad Salomão

Ressurgir #Parte2

Segunda, terça, quarta e quinta foi só recuperando mesmo, sem praticar nenhum tipo de atividade física, mas procurei me alimentar mais. Os sintomas causados pelas vacinas foram cada dia diminuindo. Perdi 3 kg, fiquei muito fraco mesmo, fiquei 2 dias soando frio, eu até levava 3 camisetas dentro da mochila para eu ir trocando durante o dia. Não tinha como tomar banho mas levar outras camisetas foi o recurso que tive por causa da traspassação que estava acontecendo.

Sabe aquela "soadeira" que a gente dá quando estamos passando mal, tendo um mal estar ao mesmo tempo? Daquele jeito, sentindo se fraco e soando frio, e soando muito.

Mas sexta-feira já me senti melhor ao levantar da cama. Durante a semana, comecei a beber água 100% natural de coco. Foi o que me ajudou muito, mas muito mesmo, eu sabia que a água de coco é poderosa em questão a nutrição, mas senti no metabolismo o efeito top que dá.

Então, resolvi ir na faculdade de bicicleta pra fazer um teste e matar a saudade de pedalar assim, perfeito, fui e volte me sentindo bem. Depois, fui para o serviço de bike também, perfeito, fui e voltei sem sentir com a tal fraqueza. Comi muito para recuperar as energias, ganhei uma caixa de bombom da minha mãe e um barra de chocolate da minha patroa. Comi tudo sozinho em 3 dias.

Me ajudou muito a comer bem mesmo. Hoje, fecho o final de semana sentindo muito bem.

Amanhã, segunda-feira, volto as atividades físicas normais. Já consigo!

Agora é dormir que a manhã a rotina recomeça.

Ufa!... passou
Vlad Salomão